Was gibt es zu essen, um Potenzprobleme zu vergessen?

Wenn unsere Ernährung nicht richtig ist, kann sie eine Reihe von Nebenwirkungen haben, darunter hormonelle Störungen. In unserer täglichen Ernährung sollten wir daher nicht die Mineralien auslassen, von denen bekannt ist, dass sie die Arbeit der Sexualhormone regulieren. Hier sind Selen, Zink und Mangan zu nennen. Unser Körper selbst informiert uns oft, dass Vitamine und Mineralien auf einem niedrigeren Niveau sind, als er benötigt. Dies senkt Ihre Stimmung und Immunität sowie Ihre Libido.

Welche Chemikalien erhöhen das sexuelle Verlangen?

Wenn ein Mann einen Sexualtrieb genießt, bedeutet das, dass der Testosteronspiegel seines Körpers normal ist. Ansonsten lohnt es sich zu überlegen, ob seine Ernährung verbessert werden muss.

Eine der Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen, ist Selen - eine äußerst wichtige Verbindung, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, im endokrinen System richtig zu funktionieren. Es ist anzumerken, dass Selenmangel nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen negative Auswirkungen hat. Selen hat einen Einfluss auf die Qualität der Spermien, unterstützt aber auch Herz und Leber. Es ist auch nützlich, wenn wir wollen, dass die Schilddrüse richtig funktioniert. Es ist am besten, es durch Kleie, braunen Reis und Hering zu liefern.

Wenn Ärzte von einem Testosteronmangel sprechen, achten sie oft auch auf einen Zinkmangel im männlichen Körper. Leider ist das Problem hier komplizierter, denn es handelt sich um ein Element, das in Lebensmitteln nicht sehr oft vorkommt. Die Ergänzung des Zinkmangels kann auch deshalb kompliziert sein, weil der Körper ihn schnell loswird. Es geschieht zum Beispiel unter Stress.

Zum jetzigen Zeitpunkt erscheint es notwendig, Phytoöstrogene zu erwähnen. Diese Verbindungen sind nur in Pflanzen verfügbar, aber im menschlichen Körper haben sie ähnliche Funktionen wie Östrogen. Sie wirken sich nicht nur positiv auf die Eierstockfunktion aus, sondern können sogar das Wachstum von Krebsknoten hemmen. Es ist auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Libido zu erhöhen. Wenn wir sie dem Körper liefern wollen, können uns Grobgrütze, Weizen, Leinsamen, Soja, Bohnen und kürzlich modische Kichererbsen helfen.

Arginin, das oft im Zusammenhang mit der männlichen Sexualität erwähnt wird, ist eine Aminosäure, die für die Erhöhung der Menge der produzierten Spermien und der Beweglichkeit der Spermien verantwortlich ist. Es ist auch wichtig für die Prävention von Herzrhythmusstörungen und Atherosklerose. Es kommt in Milchprodukten, magerem Fleisch, Nüssen und Eiern vor. Es fehlt auch nicht an Impulsen.

Verwandte Artikel

Wie kann ich meine Potenz effektiv verbessern?.


Was gibt es zu essen, um Potenzprobleme zu vergessen?.